1. Основа методу Євмінова
2. Установка Профілактора Євмінова
3. Переваги тренажера Євмінова
4. Застосування профілактора Євмінова

Методика Євмінова є запатентованим і медично досліджені методом фізичних вправи для відновлення діяльності хребта після травм і лікування захворювань. Підходить практично для будь-якого віку, може використовуватися самостійно в домашніх умовах, а також в профільних медичних установах. Для виконання процедур знадобиться спеціальне обладнання розроблене цим же автором - дошка або профілактор Євмінова .

Основа методу Євмінова

Робота з дошкою Євмінова розроблена на досягнення ефекту самовідновлення. Причиною для використання можуть бути багато факторів, такі як необхідність відновлення після травми, операції, прояв різних ступенів остеохондрозу, грижі на хребетних дисках, поява радикуліту, сколіотичні захворювання в різному віці.

В основі методу лежить робота з короткими, але дуже глибокими м'язами. Вони знаходяться під поверхневими спинними м'язами, є дуже слабкими за рахунок того що рідко використовуються. Якщо ваш спосіб життя малорухомий, то навантаження на них не надсилається. Однак, у них є дуже важлива функція - запобігання хребта від травм, а також участь в харчуванні кісток.

Еcли цю ділянку тренувати на спеціальному тренажері, який сконструював професор Євмінов В.В, то проводиться витягування хребтів за рахунок навантаження на глибокі м'язи в маленьких дозах, поступово. Згодом, створюється м'язовий корсет, поліпшуються обмінні процеси, відновлюється структура дисків між хребцями, знімається больовий синдром.

Установка Профілактора Євмінова

1. Стіна. Перше що варто відзначити, це те, що дошка повинна кріпиться на бетонну, цегляну або дерев'яну стіну, товщина якої не менше 5 см. Якщо стіна тонка, зроблена з гіпсокартону, необхідно купувати спеціальні кріплення.

2. Простір. Від панелі профілактора по обидва боки, як справа, так і зліва має залишатися за 0,5 метрів мінімум. Довжина починаючи від стіни і розраховується по підлозі повинна становити не менше довжини самої панелі + 5 сантиметрів, приблизно від 2,25 до 2,5 метрів.

3. Температура. Оскільки устаткування виготовляється з дерева, то температура в приміщенні повинна відповідати певним нормам. Оптимально, щоб вона була від +10 до +40 з вологістю не більше 60%.

Переваги тренажера Євмінова

Конструкція профілактора дуже проста, але досить геніал ьная. Її можна використовувати в домашніх умовах встановивши навпроти телевізора, при цьому не відриваючись під час занять від перегляду улюбленого фільму. У медичних установах, спортивних залах і профілакторіях дошки Євмінова вже стали популярними і активно використовуються в тренуваннях з метою профілактики. Це сприяє:

• зміцненню шийних м'язів;

• профілактиці хребетних захворювань різного характеру;

• відновленню після травм і операцій, але тільки після консультації лікаря.

Застосування профілактора Євмінова

На початковому етапі кількість рухів приблизно 8-10 в кожному з необхідних вправ. Тренування відбувається таким чином: 8-10 рухів, 2-3 хвилини відпочинку, повтор рухів, відпочинок, знову повтор. В одній вправі має бути три заходи. Згодом навантаження можна збільшувати.

Для лікування певного захворювання, програму і кількість вправ визначає лікуючий лікар або консультант ЛФК. Якщо під час тренування виникає запаморочення, петлю потрібно зняти і просто посидіти кілька хвилин на стільці, поки не відчуєте себе краще.

Як показує практика, для того щоб створити хороший м'язовий корсет на шийному відділі, потрібно займатися двічі, а то і тричі в день протягом півроку.

У нашому інтернет-магазині ви можете замовити і купити дошку Євмінова виходячи їх індивідуальних параметрів. Ми пропонуємо найоптимальніші ціни серед конкурентів, доставку по всій території України, якісну консультацію фахівців в телефонному режимі. Замовлення може бути здійснений з Дніпропетровська, Харкова, Києва, Львова, Луцька, Сум, Кривого Рогу, Дніпродзержинська, Вінниці, Кременчука, Полтави, Запоріжжя, Одеси, Запоріжжя, Чернігова, і інших міст країни.