Глава 2. Гештальт швидким поглядом

На початку глави - питання учасників семінару про суть ГТ. Вони цілком зрозумілі, я б і сам поставив приблизно такі. Енрайт (Е.) побіжно відповідає на них.
Цікаво, що Е. відразу говорить, що він не тільки гештальтистов. Що він використовує і інші техніки. Тобто далі в книзі, я так розумію буде не тільки ГТ, але і щось стороннє. Це добре.
Далі, він коротко представляє еее ... ↓↓ базові пресуппозиции ТГ.

а). Знання вже наявний.
б). Заборона знати те, що ви знаєте.
в). Все, що ви знаєте, є в наявності тут і тепер.

Тобто основні положення, на яких на його думку ГТ - базується. Мені вони не цілком зрозумілі. Чому - читати ↓↓ тут.
а. Мені не зовсім зрозуміло, до чого тут знання. Може це кривої переклад слова? Адже тут, швидше, йдеться про чуттєвому досвіді і потенційні можливості. наприклад:

Цитата:

ви вже знаєте все, що вам потрібно знати для того, щоб вести абсолютно задовільну і задовольняє щасливу і ефективну життя. Я б це перевів інакше: Не потрібно спеціальних знань, для того, щоб бути щасливим. Про ефективність - промовчу. Це ваще велике і ні до чого не прив'язана тут поняття. Що значить ефективна життя? І як я можу, типу, від народження, вже знати все, щоб вести ефективну життя? Дитина ефективно живе? Вчитися безглуздо? Вобщем, лажа якась.
б. Заборона знати. Знову лажа. Тут швидше мається на увазі, що людина часто не використовує наявний у нього досвід і здібності, можливості, вміння. Більш того, обставини можуть привести до того, що він свій досвід "поховає", заблокує, як заважає життя. Бо не навчився правильно його використовувати. Як це узагальнити однією фразою? Наприклад, так: Суспільство сильно впливає на прояв людиною його здібностей
в. Все, що ви знаєте, є в наявності тут і тепер.
Ну, тут більш-менш все нормально. Проте, моя формулювання: Чуттєвий досвід людини доступний йому в актуальних відчуттях і думках.
До речі, ці пресуппозиции в чомусь схожі з НЛП - пам'ятайте, чого там про ресурси йдеться - типу, всесвіт дружня і сповнена ресурсів, яких вам досить, і інша трампампам. Глобальний сенс цих пресуппозиций - Щасти тобі, бо тобі для цього нічого не треба.
Ок. Далі в розділі йдуть експерименти на усвідомленням тіла: обличчя, пози. Кожен експеримент супроводжується репліками учасників і Енрайт, що робить їх більш зрозумілими. Вони мені сподобались. Я їх мигцем виконав - і вам раджу. А собі раджу зробити їх повністю.
Серед експериментів, усвідомлення: ↓↓ а). Вираз обличчя. Особа - а точніше м'язи обличчя - невіддільні від емоційних проявів. Відповідно, усвідомлюючи своє обличчя - можна нарити раніше приховані емоції. І отримати раптом інсайт про свій емоційний стан.

Цитата:

М'язи обличчя - місце розташування якостей емоцій і почуттів. Зворотній зв'язок від імені в значній мірі визначає особливості емоційного переживання. Ваше тіло і обличчя завжди знає, що відбувається. Ага, Угу. 100% згоден.
Мені сподобалася фраза: "Прислухайтеся до свого обличчя!"
↓↓ б). Пози тіла як вираження ставлення. Є поза. Вона виражає відношення. Що за ставлення ?? (Ставлення - це номинализация, що приховує дію і дійові особи. Хтось / щось до кого-то как-то відноситься. А точніше? Давайте розбиратися.) Ключ - фраза Енрайт:

Цитата:

Ну, а які розмови виникли, що з цього вийшло? Прийшли вони до міжособистісних відносин? Отже, мова йде про те, що поза може виражати властиві людині міжособистісні відносини. Добре зрозуміло.
Цікаво, як Енрайт виводить людей на аналогії пози і міжособистісних відносин. Робить він це через техніку діалогу частин тіла або предметів. Ролі діалогу людина визначає сам, після того як наткнеться в дослідженні (в скануванні, в відчутті) своєї пози на помітний ділянку. Наприклад, на ниючий дупу. А потім призводить до того, що

Цитата:

ви постійно створюєте емоційний простір, в якому живете, - між людьми, всередині себе, неважливо. Виявивши певну якість взаємодії між частинами тіла, пошукайте це якість у своєму житті. Е. Камман. (В сенсі, мені це подобається)
Що ще хочеться сказати про цей експеримент і Енрайт?
Наприклад те, що він все ж знає про метамодель. А саме, він пропонує шукати дієслова, відповідні позі. Тобто в деякому роді теж розшифровує застигле поняття в динамічний рух. Поза перестає бути статичною. Крім того, Е. ще й пропонує уникати розмитих дієслів (теж метамодельное справа).

Цитата:

У .: Передчуваю.
Дк. Е .: Це досить далеко від прямого спостереження. Що переживає тіло, коли ви "передчуваєте"?
...
Дж.Е .: Зауважте, що такі відповіді, як "передчуваю" ...... Це може бути красиво і поетично, але тут є небезпека неясності, упередженості і поспішних висновків, пов'язаних з метафорою. Ну, і наостанок

Цитата:

Існує дуже корисне правило: коли ви начебто готові зупинитися, здається, пора зупинитися, - зробіть ще один крок, скажіть ще щось. Це Е. сказав з приводу моменту завершення діалогу частин. Іноді, це може виявитися корисним.
↓↓ в). Поза, як інформація про встановлення. Ну теж саме що і в попередньому формулюванні !! Що ще за ракетна установка ??? Думаю, що замість слова "установка" тут би було доречно слово "настрій". Поза дає інформацію про поточний стан, про нстроеніі людини. Попередній експеримент давав інформацію про спілкуванні в цілому, цей - про конкретно теперішністю стані.
Що тут особливо цікаво?
В експерименті "Поза = відношення" пропонувалося зафіксувати позу. Тут же - ЗАПАМ'ЯТАТИ її. Це тягне за собою ще більш уважне вивчення пози. Бо відновлювати її по неповної інформації - важко буде.
І сам подальший перехід в цю позу з нейтральною пози - дає можливість зрозуміти динаміку її виникнення. Типу - поза "Кулак тисне на щоку". А щоб потрапити в цю позу з нейтральною, доведеться як слід тріснути себе по голові. Тобто ви то - прихований мазохіст! А це вже нова інформація, яка колись була недоступна.
Ще. Я раніше зустрічав і вважаю важливим поділ простору людини (сприйняття, дії, ...) на праве і ліве. Це в деякій мірі пов'язане з ассимметрии мозку, зі спеціалізацією півкуль. Тут, в експерименті, пропонується спробувати сприймати навколишній скособочився голову вправо або вліво. І, судячи з відгуків студентів - це дає помітний ефект. Рекомендую спробувати і переконатися в цьому.

Цитата:

... Я відчував себе критичним, коли нахилив голову направо, і відчув себе набагато затишніше, коли нахилив наліво.
Назви експериментів - вельми туманні ( "а" не береться до уваги). Проте, за змістом експериментів - вони дуже навіть корисні! А причому тут гештальт? А при тому, що людина цілісний у відносинах всередині себе, до себе і до оточуючих, в тілі і в емоціях, почуттях і відчуттях.
Поїхали далі.

Цитата:

У .: Якщо ви реально відчуваєте деяку закритість і хочете більше відкритися, чи можна досягти цього зміною положення тіла? Тобто чи впливає поза на емоції так само як емоція на позу? Е. каже, що Перлз говорив, що немає. Сам Е. не вважає так. Я не пам'ятаю, щоб Перлз стверджував про первинність емоцій. Начебто, навпаки - він вважав що людина цілісний і одне з іншим пов'язано нерозривно. Так що, поза обов'язково впливає на емоції. І це думка не лише моя. Наприклад, в книзі Янга "Метафори і моделі зміни", коли Янг згадує категорії Вірджинії Сатир (терапевта і вельми успішного) - він пропонує співпереживати в них приймаючи певні пози.
Але з чого ж Е. вирішив, що Перлз і сферичні гештальтісти в вакуумі вважають, що поза не впливає на емоції? моє припущення ↓↓ тут.

Напевно ось з чого: Перлз вважав, що є спонтанну поведінку і є поведінка навмисне. Не можна стати спонтанним за вказівкою: "Стань веселим!" Ще Перлз вважав, що деякі зміни в людині відбуваються через "неделание". (Не пам'ятаю де, але в одній з уже розібраних мною книг ціла глава цьому присвячена). Це приблизно ось що: Якщо хочеш конче одружуватися - то хрін одружишся. Є речі, які можуть статися тільки самі собою. Ну і? Так ось, можна щось робити, щоб ці речі самі-собою відбулися. Тобто приходити до результату не в лоб, а побічно.

Далі. У розділі добре написано про інтерпретації та підводні камені їх використання. Суть - як правило, інтерпретації це проекції терапевта. Тобто вигадка, а не реальність. Як мінімум, людина повинна сама ↓↓ інтерпретувати себе.

Цитата:

Я запитаю його: "Чи можете ви сказати, що ви робите?", Я не запитаю його: "Чи помічаєте ви, що вдаряє рукою?", Тому що, може бути він і не вдаряє. Він може сказати: "Я, начебто, погладжувати руки". Я не хотів би бути його дружиною, але якщо в його всесвіту це ласка - це ласка. А якщо я назву це ударом замість ласки, я, може бути, відводжу його в сторону, я роблю для нього більш важким з'ясувати, що ж відбувається. А в ідеалі - і це не ↓↓ обов'язково

(Вірніше, інтерпретація може виникати вже сама собою, як опис відчутої ситуації, а не генеруватися для нереальною, придуманою ситуації)

.
Ще цікаво, з приводу інтерпретацій. Мені дуже сподобалося (ситуація з того ж прикладу, де хтось б'є себе кулаком по долоні і при цьому погоджується, що так, мовляв, він дійсно б'є руку):

Цитата:

... я можу запитати: "Де ви більш жваво відчуваєте удар - в кулаці або в долоні?" Може виявитися, що це дружина постійно його б'є. Якщо він більш жваво відчуває долоню, він може продовжувати так: "Так, я люблю свою дружину, хоча вона постійно мене б'є". Може виявитися, що не він б'є, а його б'ють! Ось як! Геніально!
Отже, ГТ - тільки спостерігає процес, а інтерпретувати його - завдання пацієнта. І тепер, здається, до мене остаточно дійшло чому саме так, а не інакше.

Цитата:

Гештальт працює краще, коли у вас немає гіпотези. ... він звільняє від примусової необхідності "все розуміти". Е! Це мені теж подобається. ГТ - спостерігач, дзеркало. А не телевізор.
Про увагу до пацієнта і динаміку розвитку терапевтичного діалогу:

Цитата:

залиште той дурний питання, які ви задали, зрозумійте, на яке запитання він, як йому здається, відповідає, і задайте його. Якщо вам відповідають не на те питання - забудьте про нього. Як варіант.
Як вести себе з клієнтом, і чи варто боятися помилок? Як правило, не варто. Це може заощадити час. Чи не підійшло - пробуємо інше і не парімся. (Знову НЛП згадується). приклад:

Цитата:

жінка входить, сідає, посміхається і каже: "Життя - це пекло, правда, доктор?" Можливі два шляхи для роботи: "Чи знаєте ви, що ви посміхаєтеся?" або "Скажіть це ще раз без посмішки". Перший варіант - це стопудово не помилка. Це просто поміченим про поточний стан клієнта. А ось другий варіант - це вже припущення про те, що жінка Неконгруентность. Що може бути помилково. Якщо терапевт дійсно помиляється, то клієнтка просто скаже це і все. Це буде безглуздо, проте заощадить час. А нагородою за ризик помилки може стати шквал емоцій - потрапляння в якесь переживання клієнтки. І, відповідно, відразу матеріал для роботи.

Цитата:

У половині випадків, якщо вона скаже це без посмішки, вона розридається. Частина матеріалу глави я пропущу. Зупинюся на найбільш важливому в кінці - на етапах терапевтичного процесу. Їх три: 1. Енергетізация
2. Фокусування уваги
3. Прийняття відповідальності.
Ці етапи повинні бути послідовними, інакше вся ГТ йде коту під хвіст.
Сенс простий. Перш ніж з чимось працювати, це треба виявити. І клієнт повинен "збудитися" від виявленого, стати небайдужим.

Цитата:

Необхідний хоча б мінімум вільного збудження. Потрібно мати енергію певного роду: ворожість, любов, радість, що завгодно, хвилювання або тривожність, це звичайнісіньке, це все годиться - будь-якого роду вільний збудження або енергія. Як тільки клієнт увійшов в такий стан - можна працювати далі. І конкретизувати, досліджувати поточний стан клієнта. Дослідити свої відчуття, наміри, мікроруху.
Нарешті, коли прийшло якесь розуміння, типу інтерпретація, можна осмислити її. Тобто прийти до того, що саме я, а не хтось інший є причиною мого гніву.

Цитата:

Припустимо, у мене є енергія, і я сфокусувався на ній - це гнів: "Ти сердишся на мене".
...
кінцевий крок гештальт-терапії - прийняття відповідальності. Я знаю, що я є причиною, джерелом своєї ворожості. Е. по ходу справи, зауважує, що Перлз багато чтого не описав в своїх роботах тому, що просто вважав це само собою зрозумілим. Я згоден з цим зауваженням, більш того, воно відноситься взагалі до життя і до спілкування зокрема. Наприклад: Щоб було комфортно їсти, візьміть вилку. (Очевидно, що це не відноситься до супу, а вилка повинна бути чистою і неломаной?).
Висновок.
Черговий раз підкреслю, що Енрайт - грамотний оратор, бо:

Цитата:

Мені сподобалися ваші питання і ваша участь прояснило деякі речі ддя мене самого, поки ми розмовляли. Останній раз внесено зміни Сенкс; 08.08.2007 о 18:35.