Видів щоденників, як і способів їх вести - сила-силенна. Пропоную вам познайомитися з декількома з них, найбільш цікавими і корисними, з моєї точки зору, зрозуміло) І розберемо, ніж нам може допомогти кожен з них.

Сьогодні у нас в гостях Катерина Жаркова, психотерапевт і мандрівниця. Отже. Щоденники бувають ...

1. Щоденник - пам'ятка

У такий щоденник записуються всі важливі моменти, які вже відбулися. Всі зустрічі, розмови, важливі заходи, цікаві події, дати - все це буде вірно зберігати для вас щоденник-пам'ятка. Вам не доведеться болісно згадувати, що ж ви дарували своєму найкращому другові на день народження в минулі роки, щоб не повторитися з подарунком, наприклад. Крім того, такий щоденник допоможе вам зрозуміти, як змінюються ваші пріоритети, що з того, що було важливо в минулому, втратило зараз своє значення, а що зберегло.

(До речі, зараз в книжкових магазинах продаються цікаві щоденники на п'ять років! Передбачається кожен день відповідати на нове питання в щоденнику, і стежити, як з року в рік змінюються відповіді на питання: «Що для мене сьогодні найголовніше»).

2. Щоденник ідей

Якщо ви ведете такий щоденник, то творча криза буде триматися від вас подалі. Щоденник збереже для вас всі ваші ідеї і думки, в якій би момент часу вони до вас не прийшли. Тут важливий формат щоденника - його повинно бути зручно носити з собою, адже він завжди повинен бути при вас. Навіть якщо здається, що ідея, яка прийшла вам в голову, нездійсненна, запишіть її все одно. Ніколи напевно не знаєш, як і коли обставини можуть змінитися. Можливо, саме ця ідея послужить вам добру службу через пару років, коли обставини зміняться, ляже в основу вашої наукової статті, розповіді, поеми, картини або фотосесії. Якщо ідеї не записувати, то велика частина з них просто забувається.

3. Щоденник - співрозмовник

Той самий старий добрий друг, знайомий практично кожному з нас - особистий щоденник. Він ніколи не засудить вас і з ним ви можете поділитися тим, що нерідко буває важко сказати іншому, навіть близькій, людині. Часто він допомагає розібратися в своїх думках і почуттях, знайти гідне рішення в непростих ситуаціях. Добре буває зробити в такому щоденнику кишеньку, щоб складати в нього листи, листівки та квитки, з якими вам не хочеться розлучатися.

4. Психотерапевтичний щоденник

Такий щоденник вам може запропонувати психолог, до якого ви звернулися. Він підбере для вас таку форму ведення щоденника, яка допоможе вирішити саме ваші складності і труднощі, допоможе розібратися в тій ситуації, з якої ви звернулися до фахівця. Питання, на які вам буде запропоновано відповісти в щоденнику, так само підбираються індивідуально, щоб допомогти на нелегкому шляху самопізнання, шляхи до найкращого для вас вирішенню запиту, з яким ви звернулися. Нерідко такий щоденник дає набагато більше, ніж ви припускали, починаючи його вести.

5. Щоденник сновидінь

Постійний запис сновидінь дозволяє помітити повторювані образи і сюжети, що приходять до вас уві сні. Саме вони повідомляють людині важливу інформацію про його особистості, про його справжнє ставлення до подій і до самого себе. У міру наповнення такого щоденника, ваш рівень знань про самого себе буде підвищуватися. Крім того, ведення щоденника сновидінь допоможе розвинути інтуїцію.

6. Арт-терапевтичний щоденник

Цей щоденник може виглядати як вам завгодно) Тут можуть бути і малюнки, і колажі, і фотографії, навіть елементи скрапбукінгу. Таким чином ви можете висловити свій настрій і передати стан, почуття, створити образ бажаного майбутнього або просто скласти план на день - все, що вам завгодно. Зовнішній вигляд і зміст такого щоденника мало кого залишать байдужим. Формат його так само може бути таким, як вам захочеться, наприклад, мій арт-щоденник складається в основному з колажів і фотографій, наклеєних на ватман формату А3. Дуже добре підходить Візуалам.

7. Щоденник щастя

Це ваша особиста скарбничка чудесних, радісних і щасливих моментів життя. Саме про такий щоденнику розповідає казка Ірини Семиной «Крамничка щастя». Вести його дуже просто і приємно - кожен день записуйте не менш п'яти радісних подій, які ви помітили в перебігу дня. Це ваш банк радості і ресурсу, і ще - ваш власний ключ до миру чудес повсякденності - великих і малих.

8. Літературний щоденник

У ньому ми записуємо все те, що нам важливо і цікаво в книгах, які ми читаємо. Зазвичай в такий щоденник записується автор книги і її назва, кількість прочитаних сторінок і дата прочитання книги. Але можна, крім звичайної фіксації відомостей про прочитані книги, урізноманітнити свій щоденник спостереженнями читача. Про що ця книга, що хотів сказати автор на думку читача, хто з героїв сподобався, а хто не дуже або зовсім викликав важкі почуття, і чому. Улюблені цитати або номери сторінок з текстом, до якого хочеться повернутися і подумати над ним. Погоджуючись з автором або сперечаючись з ним, порівнюючи різні твори одного і того ж автора, ми набагато більше дізнаємося про себе, адже в кожному творі ми знаходимо себе і збираємо свою історію теж почасти й з прочитаних нами книг. Такий щоденник вчить послідовно і струнко викладати свої думки, допомагає зробити роздуми і аналіз доброї прівичкой.І, звичайно ж, він допомагає глибше поніать книги, їх аторов і самого себе.

9. Щоденник мандрівника

Записуєте там все, що відбувається з вами в дорозі. Про нього я вже розповідала ось тут!

На завершення історії про щоденниках розповім кілька кілька цікавинок про щоденниках і їх ролі в світовій культурі, мистецтві та історії:

* У Франції організовуються конкурси на кращий щоденник, а відповідно і вручаються премії їх авторам - не професійні літераторам.

* Існують архіви, які збирають і зберігають щоденники приватних осіб, наприклад «Народний архів» в Росії; «Асоціація на захист автобіографії та автобіографічного спадщини» у Франції.

* Унікальний архівний проект «Ехолот» - відтворення пам'яті про Другу світову війну на основі щоденників, листування та інших особистих документів тисяч людей, його створив німецький письменник і історик-архівіст Вальтер Кемповскій.

* В Японії в епоху Хейан відбувається народження щоденникового жанру. Ніккі - (щоденниковий жанр) став звичною формою вираження почуттів, що відбиває особливості японського характеру. Інтерес до приватного життя людини, до її внутрішнього світу і переживань знаходить вираз у появі цього жанру, який ввібрав в себе так само і багатий досвід лірики. Найвідоміші поети і поетеси писали в щоденникових жанрі, їх щоденники широко включають віршовані вставки, і це, в свою чергу, посилює ліричний, інтимний характер хейанской щоденника.

Варіантів і форм ведення щоденника - сила-силенна, і кожен щоденник може містити в собі окремі елементи різних типів щоденників. Виберете для себе ту форму або мікс, який вам сподобається, не полінуйтеся, і ви знайдете надійного друга, який не раз допоможе вам на нелегкому, але цікавому шляху до самого себе, шляхи, повному небезпек, пригод і моментів, які по-справжньому слід пам'ятати.

PS Трохи реклами - в нашій студії ми проводимо семінар «Ключі сновидінь», на якому знайомимо вас з основами розуміння сновидінь і їх інтерпретації (і про щоденники сновидінь теж говоримо). Більше дізнатися про семінар можна тут 🙂

Дякую за увагу!