Адже всі ми, хоч раз в житті стикалися з знущаннями в школі або на роботі. Така ситуація може виникнути в будь-якому колективі.

Що ж власне відбувається на очах у безлічі учнів, вчителів, роботодавців, працівників і перехожих?

Все починається з наявності двох протилежностей. Кат і жертва. Той, хто фізично сильніший або має більший авторитет серед оточуючих, нападає на самого слабкого супротивника. Зрозуміло, шанси не рівні, тому нападки повторюються знову і знову. В цьому і полягає суть цькування або, якщо використовувати сучасні терміни «буллінг».

Навіщо це відбувається? Адже, якщо запитати у мучителя, чому він так себе веде - у відповідь не отримаєш нічого зрозумілого. Швидше за все, прозвучить щось на кшталт: «Він сам винен» або «Тому, що він такий дурний / товстий / докучливий (потрібне підкреслити)». У більшості випадків, людина так поводиться тому, що йому потрібно тримати свою позицію «ватажка в зграї». Для того, щоб бути найвпливовішим, цей вплив потрібно демонструвати. Таким чином, кат доводить, що він може розпоряджатися жертвою, яка чимось йому не догодила і демонструє, що інших цілком може спіткати така ж доля.

Насправді, якщо купка жертв підкараулив свого мучителя десь в темному куточку, то йому може міцно бути непереливки, але таке буває вкрай рідко. Найчастіше, люди, яких принижують, намагаються не заводити відносин із собі подібними, щоб не погіршити своє і так жалюгідний стан.

Якщо ви самі стали об'єктом чиїсь глузувань, є декілька універсальних порад, взятих з книг, фільмів і життя безпосередньо:

1. Не слід покладатися на вищий авторитет. Вчителька або начальник допоможуть менш, ніж в третині випадків. Для них (хай вибачать мене вчителі і начальники) головне - погасити конфлікт. Відбувшись нещирим обіцянкою припинити неподобство, вони, ймовірно, підуть геть. Знаю з особистого досвіду.

Насправді все трохи інакше з батьками, адже їм дійсно не байдужий до ваших переживань. Однак, цей варіант не підходить для дорослої людини, здатного самостійно впоратися зі своїми проблемами.

Та й взагалі, ябед не вітають. Швидше за все, це ще сильніше віддалить вас від колективу.

2. Можна спробувати «влитися». Придивіться до звичок ваших мучителів, знайдіть з ними щось спільне. Підлаштуйтеся, в кінці кінців. Цей метод спрацьовує, якщо ви не закоренілий бунтар в душі. Однак, візьміть до уваги, що таке проблемне колектив без слабкої ланки неможливий, і, коли ваше місце займе новий страждалець, вам доведеться брати участь в Буллінг.

3. Знайдіть кого-то настільки ж нещасного і спробуйте налагодити з ним відносини. Цілком можливо, що принижувати одну людину занадто одноманітно і поблизу виявиться ще один. Не виключено, що ви обидва будете спочатку один одним гидувати, але це все порожні переживання. Ви не зробите собі краще, якщо будете триматися особняком. Повірте, ображати відразу двох людей набагато важче.

4. Захищайтесь. Якщо справа дійде до рукоприкладства, а за вами тримається статус тихоні, проявіть себе. Ви маєте повне право оборонятися або навіть трохи перейти за цю грань, як людина, доведена до крайності. Краще один раз продемонструвати, що ви в гніві страшні, ніж весь час терпіти знущання.

5. Змініть колектив. Не варто триматися за школу або роботу, на якій вам погано. Ваші успіхи явно зростуть в дружньому середовищі.

Я не раджу абсолютно ігнорувати кривдників, адже це може спонукати їх придумувати все більш витончені методи порушити вашу душевну рівновагу.

Як бачите, варіантів безліч. На жаль, тема цькування себе не вичерпала. Багато все одно намагаються довести свою перевагу самими примітивними методами.

Коли у мене були проблеми з однокласниками, я перепробувала всі з описаних мною рад і зупинилася на зміні школи. З'ясувалося, що справа була зовсім не в мені. Зараз моє життя налагодилося, і я ні про що не шкодую.

Юлія Отрішко, 10-й клас

.