© Picvario / Russianlook

Перша консультація в Центрі Маргарити Корольової триває близько чотирьох годин. Стільки потрібно, щоб оцінити сильні і слабкі сторони клієнта - як фізіологічні, так і психологічні. Після консультації - ретельне обстеження: аналіз крові, сольовий склад крові, біохімія, гормональний фон, а також ультразвукове дослідження внутрішніх органів. Якщо серйозних проблем зі здоров'ям у клієнта немає, відразу після обстеження складається індивідуальний план схуднення.

Тривалість стандартного курсу - 13 тижнів. Саме стільки, на думку психологів, необхідно, щоб міцно закріпити нові харчові звички. Корольова веде курс таким чином, що клієнт мимоволі заражається ідеєю правильного харчування і здорового способу життя. Вона впевнена, що освіта є найпотужнішим стимулом: «Я завжди дуже детально розмовляю з клієнтами, буквально на пальцях пояснюю, що і як відбувається в їх організмі. Це дуже надихає, коли постає питання про те, щоб позбутися від деяких шкідливих звичок і придбати корисні ».

Левову частку програми займають процедури фізіотерапії і косметології. Приємні (обгортання, аромафітобочка, душ-масаж, лазня і сауна, кисневі, озонові і родонові ванни) і не дуже (мезотерапія, лімфодренаж і електроліполіз), вони атакують проблемні зони локально і дозволяють повернути шкірі пружність і здоровий вигляд.

Незважаючи на індивідуальний підхід до клієнтів, деякі поради Маргарити Корольової можна вважати практично універсальними. Наприклад, це стосується кількості рідини: пити слід від 2 л води в день. «При нормальному обміні речовин організму потрібно 14 мл води на кожні 450 г ваги щодня, - каже Королёва.- Іншими словами, при вазі 65 кг людині необхідно мінімум 2 л води в день. А якщо він хоче схуднути, варто додати ще 500 мл води, яка посилить роботу кишечника і буде вимивати з організму токсини », - розповідає Маргарита.

Також універсальної є дев'ятиденний дієта Корольової, яка дозволяє скинути від 3 кг до 9 кг.

Перший-третій дні. Очищення організму за допомогою рису

На ніч рис замочується в холодній воді, вранці вода з крохмалем зливається, рис вариться. Королева рекомендує використовувати індійський, тайський або краснодарський рис. Є його треба без солі, соусів і приправ, маленькими порціями п'ять-шість разів на день. Остання порція - о 19.00.

Четвертий-шостий дні. куряча

Королева радить вживати не американських бройлерів, а російських курей. Готувати їх краще в пароварці - при цьому шкідливий насичений жир стікає в нижній лоток, а всі корисні речовини зберігаються. На перетравлення м'яса організм витрачає значну кількість енергії, спалюючи запаси жиру, але при цьому отримуючи з цього ж м'яса достатню кількість білка.

Сьомий-дев'ятий дні. Варені і сирі овочі

Овочі багаті клітковиною, яка змушує посилено працювати кишечник. Овочі підходять будь-які, бажано білого або зеленого кольору. Є їх слід без солі і спецій, маленькими порціями п'ять-шість разів на день, до 19.00. У день можна з'їдати до 1 кг овочів.

Якщо людина вирішила позбавитися від зайвої ваги, то змінити доведеться не тільки систему харчування. Тележурналіст Володимир Соловйов, схудлий завдяки Корольової на 70 кг, написав книгу про свій досвід. «Забудьте ви слово" дієта "взагалі, - закликає Соловйов.- Змінити доведеться спосіб життя цілком. Режим дня, спорт, відпочинок - все! Тільки під таким натиском йде зайва вага і ніяк інакше ».