1. ГОРМОН СНА Правильний для дитини режим залежить і від способу життя сім'ї, і від організму самого...
2. ЯКІ АЛЬТЕРНАТИВИ?

ГОРМОН СНА

Правильний для дитини режим залежить і від способу життя сім'ї, і від організму самого малюка. Ззовні впливають батьки: вони підбирають час для прогулянок, годування, гігієнічних процедур. А зсередини режим дня багато в чому регулюється ритмами і особливостями організму, в тому числі і гормонами, один з яких - мелатонін - відповідає за повноцінний сон і відпочинок.

Мелатонін - це гормон, який виробляється епіфізом. Він має велике значення для захисту від стресів і захворювань, підтримання імунітету і відновлення організму. Але головна його роль - регулювання добових ритмів. Якщо гормону досить, сон дитини міцний і здоровий. У тому випадку, якщо щось заважає виробленню гормону, сон буде «непродуктивним»: організм не відпочине і не відновиться, і вранці малюк встане розбитим.

СИНІЙ ВОРОГ

Перешкодити епіфізу виробити потрібну кількість мелатоніну може недостатня затемненность спальні або пізній - після 23.00 - відхід до сну. Крім того, на «сонну фабрику» негативно впливає певний світловий спектр - синє випромінювання. Виявляється, синій - самий підбадьорливий колір для наших клітин. Світло синього спектра, у великій кількості випромінюється світлодіодними лампами і екранами гаджетів, сигналізує мозку про те, що час сну ще не настав.

«Порівняння з зеленим світлом показало, що синє світло зрушує в сторону дня стрілку біологічного годинника в середньому на три години, а зелений - тільки на півтора, і ефект синього світла тримається довше»

Саме тому діти, які в другій половині дня люблять подивитися мультфільм на екрані ноутбука або пограти на планшеті, часто зазнають труднощів із засипанням. Крім порушення режиму, синє світло негативно впливає і на сітківку очей, пошкоджуючи фоторецептори і викликаючи симптоми зорового перевтоми.

«Будь-який екран, ЕПТ або РК в будь-якому випадку не відображає світло, а випромінює його прямо вам в очі, до чого вони біологічно не дуже пристосовані, а тому рано чи пізно втомлюються»

ЯКІ АЛЬТЕРНАТИВИ?

Однак мультфільми можуть бути повністю безпечні для здоров'я засинає крихти. Досить демонструвати їх не на екрані гаджета, а за допомогою відбитого світла - наприклад, на стіні кімнати або стелі. Це зручно робити за допомогою дитячого проектора CINEMOOD : Він здатний проектувати чітке і яскраве зображення на будь-яку поверхню.

Відбитий світло не розбурхає засинає дитину, не втомить його очей і не порушить біоритмів організму. У CINEMOOD вже встановлені 100 мультфільмів, 20 діафільмів, 5 уроків театру тіней і 31 колискова на різних мовах. А для того щоб малюк не дивився один мультфільм за іншим, передбачений таймер.

Щоб покупці CINEMOOD безкоштовно розблокувати 18 епізодів преключения Ам Няма і отримати чохол в подарунок, скористайтеся промо-кодом в кошику:

bluedream