Самотність шкодить здоров'ю.

Американські психологи назвали десять дивовижних фактів, що стосуються самотності, від якого страждає все більше людей. Вчені називають епідемію самотності більш небезпечною для здоров'я населення нашої планети, ніж ожиріння, повідомляє sobesednik.ru .

Отже, десять дивовижних фактів, що стосуються самотності:

• Ступінь самотності не залежить від числа друзів

Часом самотність буває ще більш глибоким, якщо ви володієте великою кількістю друзів, і це зовсім не парадокс. Вся справа в тому, що це відчуття самотності є цілком і повністю суб'єктивною оцінкою ваших відносин. Якщо ви відчуваєте себе емоційно і соціально роз'єднаними з людьми, які вас оточують, то ви глибоко самотні.

• Більше 60% одиноких людей перебувають у шлюбі

Коли чоловік і жінка більше не діляться один з одним своїми найглибшими переживаннями, думками і почуттями, то вони відчувають себе самотніми і розділеними. Складаються в таких відносинах люди щиро вірять, що їх половинки вже не можуть запропонувати їм глибокої емоційної зв'язку, яка потрібна.

• Самотність змінює наше сприйняття відносин

Дослідження показують, що навіть обережно питаючи людей про те, коли вони в останній раз відчували себе самотніми, можна домогтися переоцінки вже наявних у них відносин. Це оціночне відволікання часто змушує одиноких людей занурюватися в ізоляцію сильніше.

• Самотність є заразним в соціальних мережах

У самотності є абсолютно чітка стигма: ми добре помічаємо і ідентифікуємо одиноких людей навколо нас навіть в інтернеті. Дослідження показує, що самотні люди за короткий період виштовхуються з кіл спілкування в соціальних мережах. Як не дивно, але їхні друзі теж.

• Через самотність нам буває холодніше

Експерименти продемонстрували, що просте спогад про той час, коли ми відчували сильне самотність, змушує людей сприймати кімнатну температуру як істотно більш низьку, ніж вона є насправді. Більш того, у таких людей падає і температура шкіри. Це специфічне занурення в холод відображає наше еволюційне минуле, під час якого виключення з племені означало втрату теплого притулку, що забезпечує можливість захисту від холодної зовнішнього середовища, що загрожувало смертю.

• Через самотність ми відчуваємо себе жертвами нападів

Самотність викликає швидку і різку реакцію тіла. Підвищується артеріальний тиск і рівень холестерину, активуються наші фізіологічні та психологічні реакції на стрес.

• Хронічне самотність істотно збільшує ризик серцево-судинних захворювань

Згодом люди, які страждають від хронічного самотності, значно частіше стикаються з серцево-судинними захворюваннями, оскільки їх організм знаходиться під постійним стресом.

• Самотність пригнічує функціонування імунної системи

Самотність змушує нашу імунну систему працювати менш ефективно, що з часом підвищує ризик виникнення самих різних хвороб. Навіть короткі періоди самотності шкідливі для імунітету.

• Самотні першокурсники гірше реагують на щеплення від грипу

Навіть кілька тижнів самотності вже досить для ослаблення імунної системи першокурсників вищих навчальних закладів, що проходять через профілактичні щеплення від грипу. Дослідження показують, що організм одиноких першокурсників гірше сприймає ці щеплення: вони виявляються менш ефективними.

• Самотність так само небезпечно, як і куріння

Вчені прийшли до висновку про те, що самотність впливає на організм людини різними шляхами, що робить його таким же небезпечним, як і куріння. Дослідження показують, що хронічне самотність збільшує ризик передчасної смерті на 14%.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram