1. Які є мінуси у вживанні ікри при годуванні груддю
2. Як вибрати ікру

Вітамін А, фолієва кислота і багато інших елементів сприяють розумовому розвитку дитини, стимулюють правильну роботу серцево-судинної системи організму, попереджають утворення тромбів, підтримують необхідний баланс складу крові.

Крім того, ікру (і не тільки червону) цінують за високий вміст речовин, здатних збалансувати рівень гемоглобіну в крові, тим самим попередити недокрів'я і інші проблеми.

Калорійність цього продукту дозволяє використовувати його і як джерело енергії, яка вкрай необхідна мамі і малюкові. Енергетично цінні продукти просто необхідно їсти, щоб підтримувати організм в хорошій фізичній формі.

Столова ложка червоної, чорної або будь-який інший ікри здатна дати денну норму вітамінів і мікроелементів для організму жінки, що годує.

Які є мінуси у вживанні ікри при годуванні груддю

Слідкуйте за реакцією малюка на ікру

Незважаючи на всі свої переваги, ікра володіє і недоліками, які виникають при грудному вигодовуванні.

• Солоний смак позначається і на смак молока, що може не сподобатися дитині. Вводите малими порціями цей продукт в свій раціон, щоб уникнути виникнення проблеми. Дитина може неохоче смоктати або зовсім відмовитися від грудей через незвичний смаку.
• Як і всі продукти, які насичені багатим списком різноманітних елементів, ікра може викликати алергію. Варто простежити реакцію дитини на введення цього продукту в раціон і прийняти рішення про можливість подальшого вживання.

Не варто забувати, що морепродукти можуть викликати індивідуальну непереносимість. Не потрібно вживати ікру в їжу лише потім, щоб поліпшити показники крові, якщо у вас є реакція на її склад.

Малюки особливо чутливі до різного роду продуктів, тому ікру краще починати їсти тоді, коли дитині виповниться хоча б 6 місяців.

На тему, чи можна їсти ікру мамі, що годує, сперечається не одне покоління педіатрів, але фахівці так і не можуть прийти до спільної думки. Позитивних моментів набагато більше, і ризик виникнення неприємностей при застосуванні в їжу мінімальний.

Як вибрати ікру

Червона ікра повинна бути свіжою

Щоб не помилитися з вибором ікри, беріть продукт в скляній упаковці, через яку можна визначити її зовнішній вигляд. Ікринки повинні бути рівні, цілі, без вм'ятин і пошкоджень.

Колір повинен бути природним, що не викликає сумнівів. Вивчіть склад, в який не повинно входити ніяких інгредієнтів, крім самої ікри і солі.