Анфіса Чехова.

Телеведуча Анфіса Чехова вирішила розповісти своїм шанувальникам про звичку, яка змінила її життя на краще.

"Я розповім про звичку любити себе!" - написала Анфіса в Instagram і розповіла, про те, як вона до цього йшла.

"Я не любила себе підлогу свого життя, а часом і зовсім ненавиділа. Я боролася з собою, лаяла себе, зраджувала і знищувала. А одного разу мені стало очевидно, що мій найдорожчий чоловік, з яким я перебуваю 24 години на добу з самого мого народження, абсолютно нещасний ... тому що я не помічаю його потреб, кидаю його в руйнівні відносини, то морю його голодом, то напихати шкідливою їжею і напоями, що не захоплююся ним і не надаю ніякої підтримки! " - написала Анфіса.

Телеведуча додала, що вирішила змінити ставлення до себе.

"Я вирішила заново познайомитися з собою, вивчити кожну свою звичку, зрозуміти мотиви всіх своїх вчинків. Я виписала на папір всі свої досягнення, і виявилося, я така молодець, і мені багато чим є собою пишається! Я кожен день знаходила і виписувала в блокнот кожну дрібницю, за що я можу похвалити себе сьогодні, я перестала прокручувати в голові свої недоліки, я почала трансформувати всі негативні твердження про себе в позитивні і повторювати їх кожен день по кілька разів! " - розповіла Чехова.

Телеведуча зазначила, що почала "прислухатися до свого внутрішнього дитині, балувати його і колисати на ручках". Крім того, вона припинила оцінювати себе через інших, тому що зрозуміла, що сама "унікальна, і ніхто, крім мене, не знає, як для мене краще".

"Спочатку мені насилу давалася ця себяшная любов ... але, як і всі, багаторазово повторюване, згодом Любов до себе стала звичкою: Я помітила, що, оступившись, я не лаю себе:" Дура ", я все більше ставала задоволена своєю зовнішністю, я перестала дозволяти людям поводитися зі мною нешанобливо! Полюбив своє тіло, я перестала з ним боротися! перестала мучити його насильницькими обмеженнями, стала прислухатися до нього, і виявилося, що воно зовсім не хоче їсти те, що я їла раніше ", - написала Анфіса.

При цьому телеведуча зазначила, що відмова від цих продуктів стався добровільно і радісно, ​​без мук і застосування сили волі.

"Я навчилася слухати своє серце, а не оточуючих мене порадників! Я навчилася задовольняти всі свої потреби: в ласці, спокої, смутку, радості! Я зрозуміла, що всі процеси, що відбуваються в мені, по-своєму прекрасні", - підсумувала Анфіса.

Варто відзначити, що передплатниці телеведучої прийшли в захват від такого відвертого визнання і підтримали Чехову в коментарях.

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram