1. Симптоми легкої депресії
2. Легка депресія - лікування
3. Легка депресія - це ...
4. І в цьому його помилка
5. Що робити при легкій депресії?

Автор публікації: Анастасія Істоміна, студентка факультету романо-германської філології

Начебто все нормально, а стан огидне. Легка депресія, вона, рідна.

Щоранку тіло, немов запрограмоване, залишає ліжко, бреде на кухню. Думки десь далеко.

Чудодійний альянс кави і музики допомагають подолати апатію, нав'язливі тривожні думки, перші ознаки депресії. Кава і музика кожен день. Майже що 24/7.

Оточення з занепокоєнням вказують на симптоми легкої депресії. Ну і добре. Симптоми ще не доказ того, що у людини легка форма депресії, вірно?

Не хочеться про це ні з ким говорити. По-перше, ніхто не зрозуміє, по-друге - безглуздо. Від порожньої балаканини світ не зміниться. Не хочеться вислуховувати поради про те, що робити при легкій депресії від людей, які виглядають фальшиво щасливими (ц��каво, брешуть тільки іншим або й собі теж?). Напевно будуть радити якусь дурницю. Сходи туди, зроби те, поміняй зачіску, знайди хлопця. Ну а сенс? На якого дідька все це?

Ах, якби хоч хтось сказав ніщо і як зробити, а навіщо ...

Симптоми легкої депресії

До симптомів легку депресію ситуативного чи невротичного походження відносяться:

• проблеми з апетитом;

• туга;

• тривожні або нав'язливі думки;

• апатія;

• порушення сну.

Головна проблема в тому, що причина появи таких симптомів легкої депресії для різних людей різна, в той час як застосовуються методи лікування легкої депресії - практично однакові для всіх.

Багато способи лікування легкої депресії не діють саме тому, що спрямовані на боротьбу зі слідством, із зовнішнім виглядом проблеми, а не з її коренем. На жаль, так вони тільки погіршують ступінь депресії.

Легка депресія - лікування

Від симптомів легкої депресії сьогодні чого тільки не пропонують.

Мабуть, найпоширеніший метод лікування депресії легкого ступеня тяжкості, який пропонують інтернет і психологи і який перший приходить на розум, - це антидепресанти. Існують цілі форуми, на яких люди радять один одному, які кошти від депресії приймати для підвищення працездатності і виходу зі стану апатії.

Головний мінус антидепресантів в тому, що вони не всесильні. Вони впливають на біохімію мозку, але не здатні змінити стан психіки.

Є й інші способи лікування легкої депресії - гіпноз, психотерапія, особистий щоденник, йога, ароматерапія ...

Залишається загадкою, чому ці способи діють не на всіх однаково добре, якщо взагалі діють, тоді як діагностика ніби як показує одну і ту ж проблему.

Для легку депресію ситуативного чи невротичного генезу взагалі не існує якогось конкретного лікування. Дуже часто цей тип депресії відпускає хворого на якийсь час, потім повертається з новою силою.

Легка депресія - це ...

Що ж таке легка депресія? Безумовно, легка депресія - це перша сходинка на шляху до більш важкої форми депресії. Розберемося, що це за стан і чому воно виникає, спираючись на знання про психіці Системно-векторної психології Юрія Бурлана.

У сучасному світі депресією часто називають буквально все. Поганий настрій, пригнічений стан, втома. Вигнали з роботи, немає дівчини - депресія, ось одна відповідь. Пропонують найрізноманітніші методи лікування легкої депресії: від зміни вражень до прийому антидепресантів.

Однак та депресія, яку можна вилікувати за допомогою благ матеріального світу: покупкою нових речей, новими відносинами, прибутковою роботою - не є справжньою депресією.

Згідно системно-векторної психології Юрія Бурлана, справжньою депресією страждають люди, що володіють звуковим вектором . Саме їх приховані бажання спрямовані на пізнання сенсу життя, законів, за якими живе наш світ. Такі симптоми легкої депресії, як апатія, проблеми зі сном, відсутність бажання контактувати з людьми - це симптоми того, що звуковий вектор відчуває брак реалізації своїх властивостей, «брак сенсу життя». Як позбутися звуковик від такого стану?

Від природи кожна людина наділена вродженою властивістю і талантами, які вимагають свого розвитку і реалізації в суспільстві, серед інших людей. Одне з таких властивостей звуковика - це абстрактний інтелект. Його реалізація в суспільстві - це здатність зосереджувати свій розум, шукати відповіді на метафізичні питання і народжувати нові ідеї для перетворення навколишнього світу.

Коли у носія звукового вектора немає можливості усвідомити своє бажання до осягнення світу навколо і застосовувати свій інтелект в соціумі, він занурюється в себе. У темний підвал свого его. Він намагається знайти сенс свого життя окремо від усього світу.

І в цьому його помилка

Неможливо знайти сенс життя, вийти з депресії, блукаючи по підземеллях своєї свідомості. Ніякі антидепресанти не допоможуть, якщо людина зациклений на собі.

Саме словосполучення «вихід з депресії» має на увазі, що потрібно вийти з темного підвалу свого его на світло. Ця алегорія означає, що пізнання себе можливо тільки через систему відмінностей з іншими. А для цього потрібно не уникати людей, а навпаки - уважно їх вивчати, осягаючи свої смисли і бажання через їх цінності та прагнення.

Наш світ - це складна система. І по-справжньому безнадійне заняття - це шукати задум існування окремої деталі не розуміючи того, як діє весь механізм. Який сенс в існуванні руки, якщо немає інших частин тіла?

Людина - це соціальна форма життя, отже, його призначення завжди знаходиться в життя серед інших людей. Тільки концентруючи свою свідомість на зовнішньому світі, намагаючись розібратися в людях, можна поступово прийти до розуміння себе і свого призначення, вийти з депресії раз і назавжди. Це особливо важливо для носіїв звукового вектора, чиєю природного роллю є осягнення Задуму, того, що приховано. А значить, розбиратися в людях - потенційне задоволення для них.

Що робити при легкій депресії?

Якщо вас ніщо в житті більше не радує, все втратило сенс, ви взагалі не розумієте, навіщо ви живете. Якщо ви знайшли у себе всі симптоми легкої депресії і не знаєте, як з нею боротися. Якщо ви намагаєтеся зрозуміти, що вам робити при легкій депресії - приходьте на найближчі безкоштовні онлайн-лекції з системно-векторної психології Юрія Бурлана. Ми допоможемо вам зрозуміти, що насправді рухає людьми, і знайти своє місце в цьому складному механізмі світобудови! Реєструйтеся тут .

Автор публікації: Анастасія Істоміна, студентка факультету романо-германської філології