- Ко Дню Святого Валентина
- ТЮЗ остается в Макеевке
- С Новым годом
- Гуманитарная помощь
- Театральные встречи
- Открылся 44 театральный сезон!!!
- Для льготников!
- Положення про фестиваль
- ТЮЗ - 2007
- ТЮЗ - 2009
- Сведения об участниках фестиваля ТЮЗ-2009
- ТЮЗ-2011
- ПРОГРАМА Третього відкритого фестивалю театрів для дітей та юнацтва «ТЮГ-2011»
- Итоги Третьего открытого фестиваля театров для детей и юношества ТЮЗ-2011
- Пресс-релиз IV Открытого фестиваля театров для детей июношества «ТЮЗ – 2013».
- Итоги IV открытого фестиваля театров для детей и юношества «ТЮЗ – 2013»
Наш бизнес-сообщник artMisto.net
Как снять тягу к алкоголю самостоятельно?
Опубликовано: 04.09.2018
снятие тяги к алкоголю народными средствамиЛечить алкоголизм нужно только под наблюдением нарколога. Самодеятельность в этом вопросе может стоить здоровья и жизни. Врачам известно, как снять тягу к алкоголю медицинскими препаратами и при помощи психотерапии. Очень важно понимать, что любые лекарства, блокирующие желание выпить (на основе налтрексона, цианамида, дисульфирама), должен назначать нарколог. А реабилитацию желательно проходить в закрытом центре, где нет искушений.
Однако саморегуляция в деле борьбы с болезнью играет решающую роль. Если вы спрашиваете, как снять тягу к алкоголю, это уже хороший знак. Осознание проблемы – ключевой момент в лечении алкоголизма . Человек, отказавшись от спиртного, сделал огромный шаг в верном направлении. Главное для него – не сбиться с пути. А для этого нужно работать над собой, менять мышление и образ жизни, воспитывать силу воли. Что может сделать сам алкоголик для того, чтобы уменьшить желание выпить?
Как избавиться от алкогольной зависимости? Как перестать пить? Как завязать с алкоголем? Запой.
Как снять тягу к алкоголю с помощью еды?
После вкусной и сытной еды пить спиртное хочется меньше. Во-первых, удовольствие от приема пищи дает организму дозу эндорфинов – гормонов радости. Во-вторых, объём желудка занят, в нём мало места для спиртных напитков. В-третьих, некоторые продукты меняют обмен веществ, выводят токсины из организма.
Лечение алкоголизма народными средствами. Алкогольная зависимость. Как бросить пить? Зачем?
Алкоголику полезно есть:
овсяные хлопья; ягоды облепихи; бананы; шоколад; жирную рыбу; продукты, содержащие витамин В6 (говяжью печень, отруби, яичный желток и т. д.); продукты с магнием (гречку, кешью и другие орехи, фасоль, морскую капусту).Также нужно пить много жидкости. Лучше – очищенной питьевой воды и зеленого чая.
Как снять тягу к алкоголю спортом?
Занятия спортом улучшают настроение (усиливают выработку дофамина), укрепляют здоровье. Людям, имеющим проблемы с алкоголем, медики рекомендуют бег. Заниматься им нужно через день в среднем темпе. Не стоит изводить себя чрезмерными нагрузками, но приятная усталость в теле должна ощущаться.
Если пробежки не в удовольствие, то подойдут тренажерный зал, плаванье, теннис, просто долгие пешие или велосипедные прогулки. Главное – отдаваться делу, концентрироваться на выполнении упражнений. Это отвлечет от мыслей о спиртном.
Неплохо освоить дыхательные упражнения. Элементарное – глубокое дыхание на всю мощь легких на протяжении пятнадцати секунд. Нужно делать минимум шесть заходов.
Как снять тягу к алкоголю : психологические приемы
Чтобы преодолеть жажду выпивки, важнее всего – узнать причину ее возникновения. Понять истоки алкоголизма поможет психолог в реабилитационном центре. Параллельно работе в психотерапевтической группе полезно заняться самоанализом.
Заведите дневник. Записывайте в него свои воспоминания и сегодняшние мысли. Поймите, чем хотели бы заниматься. Найдите хобби. Изучите литературу об алкоголизме. Например, «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра, «Как не пить?» Олега Стеценко, «Остаться трезвым» Теренса Горски и др. Просмотрите фильмы. Причем не только документальные, но и художественные. К примеру, «Когда мужчина любит женщину» (1994), «28 дней» (2000). Пообщайтесь с близкими. Попробуйте выяснить, в какой момент всё пошло не так. Постарайтесь извиниться перед семьей и наладить отношения.В клинике «12 шагов» точно знают, как снять тягу к алкоголю и побороть психологические проблемы. Здесь вам помогут.
Уважаемые зрители!
Коллектив Донецкого академического русского театра юного зрителя приглашает Вас каждую субботу в 15.00 на спектакли для взрослых зрителей, каждое воскресенье в 11.00 на музыкальные сказки для детей!
ВНИМАНИЕ! Лучшие спектакли нашего репертуара, доступные цены (15 - 20 грн. на представления для детей, 30-45 грн. – для взрослых), удобное время, комфорт и радушная театральная атмосфера!
Заказ билетов и справки по тел.: 6-46-01, 6-46-51
Касса работает ежедневно с 9:00 до 15:00